Otrzymuj rabaty i informacje
o promocjach jako pierwszy
Już teraz zapisz się do newslettera
Zapisując się na newsletter akceptujesz Regulamin serwisu.
sarafis.club - Porady

Spartan Race – sprawdź, czy jesteś najlepszy


Spartan race jest organizowany w Polsce dopiero od roku, dlatego wielu z nas nie ma jeszcze pojęcia na czym polega owa dyscyplina. Powiemy krótko – jeśli wiecie na czym polega crossfit, nie straszne wam błoto, brud, pot i łzy – jest to dla was wyzwanie do podjęcia.

Spartańskie korzenie

W starożytnej Sparcie chłopcy od 7 roku życia prowadzili surowy tryb życia, przebywali w specjalnych obozach, w których ćwiczyli swoją siłę fizyczną. Nic dziwnego, że do tej pory krążą legendy o spartańskich wojownikach, którzy potrafili przezwyciężyć wszystkie przeszkody. Spartan Race, czyli wyścig spartański, to nic innego jak sprawdzenie tego, czy płynie w was krew prawdziwego Spartanina.

Sparta w Vermont

Spartan Race narodził się w wzgórzach Vermont w USA już w 2010 roku jako seria eventów z 3 biegami na różnych dystansach. Z roku na rok gromadził coraz większą liczbę sportowców, którzy startowali w biegach z przeszkodami trwającymi nawet do kilku godzin! Według źródeł w 2013 roku na całym świecie w tego rodzaju zawodach wzięło udział aż 500 tysięcy osób1. W 2014 roku odbyło się aż 130 imprez Spartan Race w 15 krajach na 6 kontynentach!2 Warto wiedzieć również, że na koniec wszystkich eventów organizuje się specjalne mistrzostwa, w których biorą udział najlepsi Spartanie.


Skakanie nad ogniem to tylko krótki przerywnik biegu.

Co to jest Spartan Race?

Spartan Race to bieg z przeszkodami, który są w stanie pokonać tylko najtwardsi z nas. Nie jest to bieg dla kobiet uprawiających aerobik, ani dla mężczyzn grających okazjonalnie w piłkę nożną. Siła, wytrwałość i sprawność fizyczna – tylko dzięki kombinacji tych trzech cech jesteśmy w stanie ukończyć bieg.  Zawodnicy na starcie wydają z siebie okrzyki zachęty brzmiące jak przygotowanie przed walką i ruszają na 5, 10, 15 km bieg z morderczymi przeszkodami po drodze.


Zjazd prosto do błotnistej "kałuży"? - Tak, nic prostszego!

Relacje zawodników są różne, jedni z nich stawiają na szybkość pokonania wyścigu, co kończy się często karniakami (dodatkowe pompki, wznosy, brzuszki, które wypompowują resztki sił) albo starają się wykonywać przeszkody z jak największą dbałością. Zależnie od biegu możemy skakać nad ogniem, wspinać się po linie, nosić worki z piaskiem, czołgać się pod drutem kolczastym, przechodzić przez błoto i pokonywać coraz wymyślniejsze przeszkody. Imprezy odbywają się zarówno nad morzem jak i w górach, choć nie można jednoznacznie powiedzieć, która impreza jest łatwiejsza do pokonania.


Organizatorzy w ferworze prac.

Trzy poziomy trudności

W Spartan Race wyróżniamy trzy rodzaje biegów dostosowane do zawodników, gdyż nie każdy z chętnych jest w stanie dokończyć wybrany bieg.

SPARTAN SPRINT

dystans: 5 km +
przeszkód: 15 +

Idealna opcja dla osób, które chciałyby zostać prawdziwymi Spartanami, jednak nie są pewne swoich możliwości i chcą sprawdzić, na co je stać. Spartan sprint to błotnisty bieg na 5 lub więcej kilometrów z kilkunastoma przeszkodami, które są świetną „zabawą” dla mniej i bardziej zaawansowanych sportowców.

SPARTAN SUPER

dystans: 13 km +
przeszkód: 20 +

Jest to już bieg dla tych, którzy spróbowali swoich sił w Spartan sprint i dali radę! Bieg z przeszkodami odbywa się w ciężkim terenie pełnym przeszkód, w którym każdy zawodnik sprawdzą swoją siłę fizyczną i wytrzymałość. W Spartan super poznasz swoje granice po to, abyś mógł je jak najszybciej pokonać.

SPARTAN BEAST

dystans: 20 km +
przeszkód: 25 +

Nie jest to bieg dla laików, którzy chcieliby sprawdzić, co to znaczy skakać nad ogniem lub biec przez błoto. Beast jest wyczerpującym biegiem, który wyciśnie z każdego ostatnie poty. Morderczy dystans i ilość przeszkód sprawi, że każdy zawodnik przeżyje istną gehennę, na którą sam przecież się zdecydował. Bieg dla prawdziwych Spartan, dla których „krew pot i łzy” to tylko nic nie znaczące hasło.


Uczestnicy gotowi do startu? 3, 2, 1...

Spartan Race – chcę więcej

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o biegu możecie zerknąć na stronę organizatora – spartanrace.pl, na której znajdziecie zdjęcia, kalendarium oraz sklep. Reebok jest krajowym sponsorem Spartan Race. Dla moli książkowych przygotowano nawet publikację (jak na razie w języku angielskim) – „Spartan UP! Guide to life”.

Jeśli próbowaliście już Spartan Race i czujecie, że jest to to, co chcecie robić w życiu, możecie zostać nawet tzw. Coachem! Minus? Musielibyście wybrać się niestety poza granice naszego kraju. Podobnie sprawa wygląda z specjalnymi treningami spartańskimi. Ale nie martwmy się na zapas – przyglądając się rosnącej popularności biegu w naszym kraju możemy spodziewać się rozwinięcia infrastruktury i możliwości treningowych.


Jeden nieostrożny ruch - lądowanie w błocie.

Przygotowania do Spartan Race? Zerknijcie na naszą odzież i obuwie sportowe, które pomoże wam pokonać rywali - http://sarafis.club/.

Zatem, kiedy wasze pierwsze zawody? AU AU AU!3

1) http://www.menshealth.pl/minisite/reebok/Badz-jak-Spartanin-wez-udzial-w-Reebok-Spartan-Race,5129,1
2) http://spartanrace.pl/about-our-company/
3) okrzyk, który można usłyszeć na linii startowej biegu

 

 

 

sarafis.club